Ir para página inicial

Destino:
Palavra-chave:
 Hotéis
Cidades:
Check-in:
Check-out:
Quarto:
Adulto(s):
Busca Avançada
Programe as suas férias conosco!
É BOM SABER

Jet Lag

Jet Lag: Tonteiras, enxaquecas, alterações no sono e cansaço. As diferenças no fuso horário causam esse transtorno em quem viaja horas na direção leste-oeste ou vice versa.  

Veja abaixo nossa dica para amenizar o Jet Lag.  

Se você vai ficar no seu destino apenas 48 horas, respeite o seu relógio biológico, siga o ritmo normal dos horários do Brasil.  

Se sua viagem durar mais de 48 horas, nossas dicas compreendem:  

Caminhadas ao ar livre, exponha-se ao sol.  

Alimente-se de acordo com o hora local.  

Intere-se socialmente.  

Viajando para o Leste, a adaptação mais demorada, visto que você estará com o horário local mais tarde do que o de casa. Então, o sono provavelmente só aparecerá de madrugada, ou pela manhã. A mesma coisa em relação à fome! Sugerimos alguns procedimentos para rápida adaptação ao horário local. 

Antes da data da sua viagem, procure dormir mais cedo do que o horário habitual de sono.  

Se o vôo for noturno, durma pouco, para que haja sono na primeira noite do seu destino.  

Evite cafeína e bebidas alcóolicas.  

Para quem viaja na direção oeste, é mais fácil: A hora local é mais cedo do que a de casa.  

Nos dias de antecedência da sua viagem, durma e levante-se mais tarde. 

Não durma na chegada, aproveite o dia, todas as horas a mais. Deixe o sono para noite.  

 

« Voltar


Busca:
Palavra-chave:
Palavra-chave:
Converse com outras pessoas sobre lugares interessantes, dicas de viagem e muito mais.
Cadastre seu e-mail para receber avisos de ofertas:
E-mail:
Senha:
 » Esqueci minha senha
 » Quero me cadastrar!
Copyright 2004 SKY Turismo. Todos os direitos reservados. - Reg. Embratur: 00809.00.41-3
Agência: Av. das Américas, 1155 / 17° andar, Ed. Barra Space Center, Cep.22631-903 - Barra da Tijuca - Rio de Janeiro
Central de Atendimento:(21) 2532-0310, (21) 3575-7878 - Fax: (21) 2533-3643
Atendimento em outras capitais: 4004 0435 ramal 72027